Kegel – gyakorlatok lépései

A Kegel – gyakorlatok könnyedén elvégezhetőek, megtanulásával és folyamatos ismétlésével a medencefenék izmainak...

Kegel – gyakorlatok fontossága

Arnold Kegel 1952-ben az elsők között publikálta a pubococcygeus – PC női izomcsoport jelentőségéről szóló tanulmányait, a női szexuális működés kapcsán.

Ez az alhasi izomcsoport felelős...

Erejüket vesztett gátizmok

Amennyiben a gátizmok ellazulnak, meggyengülnek, már nem töltik be megfelelően a szerepüket.

Rejtett tartóizmok

Manapság népbetegségnek is nevezhetjük a nők körében gyakran kialakuló, medencealapi izmok...